À L’ÎLOBULLE
Découvrez des activités aquatiques à Contres

Pratiquer une activité sportive, voilà le secret du bien-être… Les études montrent que les bénéfices d’une activité physique régulière sont immenses que se soit au niveau physique ou mental. Cependant nous sommes tous différents, et n’avons pas les même besoins.

Les raisons de pratiquer une activité à L’îlobulle sont multiples : Apprendre et s’éveiller, faire des découverte, s’affiner, se défouler, se détendre, se tonifier.

  • Apprendre et s'éveiller
  • Faire des Découverte
  • S’Affiner
  • Se Défouler
  • Se Détendre
  • Se Tonifier

Activ'
Jump

Ludique et entrainant, l'Activ'Jump est accessible à tous !

INTENSITÉ

Activ'
Jump
OBJECTIFS
Se défouler
PARTIES CIBLÉES
Tout le corps
CALORIES
300cal
DURÉE
30min

Activ'
Forme

Activité aquatique accessible à tous avec un effort soutenu.

INTENSITÉ

Activ'
Forme
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Tout le corps et le système cardio-respiratoire
CALORIES
400
DURÉE
45min

Activ
Tonic

Basée sur un effort de type cardio-respiratoire intense

INTENSITÉ

Activ
Tonic
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Tout le corps
CALORIES
500
DURÉE
45min

Bébé
Nageurs

De 6 mois à 36 mois. Cette activité permet la découverte de l’eau et des sensations de motricité..

INTENSITÉ

Bébé
Nageurs
OBJECTIFS
Découvrir l'eau
PARTIES CIBLÉES
CALORIES
DURÉE
45min

Activ'
Bike

Activité permettant de pratiquer du vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.

INTENSITÉ

Activ'
Bike
OBJECTIFS
s'affiner
PARTIES CIBLÉES
Bas du corps
CALORIES
400 Cal
DURÉE
30min

ACTIV'
PALMES

De la nage avec des palmes

INTENSITÉ

ACTIV'
PALMES
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Bas du corps
CALORIES
400 Cal
DURÉE
45min

ACTIV'
TRAINING

Pour travailler l’ensemble des parties du corps ainsi que le cardio

INTENSITÉ

ACTIV'
TRAINING
OBJECTIFS
Se défouler
PARTIES CIBLÉES
Tout le corps
CALORIES
400 cal
DURÉE
45 min

ACTIV'
DOUCE

Faite vivre votre corps tout en douceur !

INTENSITÉ

ACTIV'
DOUCE
OBJECTIFS
Se détendre
PARTIES CIBLÉES
Ensemble du corps
CALORIES
150 Cal
DURÉE
45min